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读文网小编导语:很多人都有过口苦的经历,到底是什么原因引起的呢?以下是小编来为你整理的关于口苦原因的文章,希望能帮到你:
问:晚上睡觉口特别苦大约一年左右,是什么原因?
答一:属肝胆湿热症或脾胃火旺引起.症见口苦咽干,手脚具黄,小便短赤,舌苔黄腻.大便不通.
注意:平日少食辛辣,油炸有刺激食物,多吃水果,蔬菜,夏天要多饮水.
拓展阅读,中医关于口苦的观点:
1 胆汁味苦,胆气上逆故口苦
口苦一词,首见于中医经典《黄帝内经》。
因胆汁味苦,故口苦之来源则在胆腑。胆腑以降为顺,故凡邪气犯胆(肝),或胆虚胆气上逆则胆汁外泄上溢于胃,胃气上逆,从胃-咽入口,则口苦。严重者则出现呕吐苦味之胆汁,即呕胆、呕苦。
口苦⑴《素问·痿论》:“肝气热,则胆泄口苦。”
王冰注:“胆约肝叶而汁味至苦,故肝热则胆液渗泄。胆病则口苦,今胆液渗泄,故口苦也。……《八十一难经》曰:‘胆在肝短叶间下。’”
马莳《素问注证发微》:“肝气热,则胆在肝之短叶间者,其汁泄而口苦。”
张介宾《类经十七卷·疾病类七十一》:“胆附于肝,肝气热则胆汁溢泄,故为口苦。”
张志聪《素问集注》:“胆附于肝,肝气热则胆汁泄,而口苦矣。”
高士宗《素问直解》:“肝热,则胆亦热,故胆气上泄而口苦。”
黄元御《素问悬解》:“肝胆表里,肝气热则相火上炎,胆泄口苦。”
⑵《素问·奇病论》:“有病口苦者,取阳陵泉。口苦者病名为何?何以得之?岐伯曰:病名曰胆瘅。夫肝者,中之将也,取决于胆,咽为之使。此人者,数谋虑不决,故胆虚,气上溢,而口为之苦。”
杨上善《太素·卷第三十·杂病》:“胆为肝腑,肝为内将,取决于胆,其人有谋虑不决,伤胆气上,胆溢从咽入口,口苦,名曰胆瘅。”
王冰注:“亦谓热也。胆汁味苦,故口苦。”
张介宾《类经十六卷·疾病类六十一》:“口苦者病在胆,故病名曰胆瘅。”
张志聪《素问集注》:“胆病者,口苦。”
高士宗《素问直解》:“口苦,胆热也,故病名曰胆瘅。”
黄元御《素问悬解》:“火曰炎上,炎上作苦,足少阳以甲木而化相火,胆火上逆,是以口苦。”
⑶《灵枢·邪气藏府病形篇》:“胆病者,善太息,口苦,呕宿汁。”
杨上善《太素·卷第十一·输穴》:“胆热溢水精,故口苦欧宿胆汁。”
⑷《灵枢·经脉》:“胆足少阳之脉……是动则病口苦,善太息。”
杨上善《太素·卷第八·经脉之一》:“胆热,苦汁循脉入颊,故口苦,名曰胆瘅。”
⑸《灵枢·四时气篇》:“善呕,呕有苦,长太息,心中澹澹,恐人将捕之,邪在胆,逆在胃,胆液泄则口苦,胃气逆则呕苦,故曰呕胆。”
杨上善《太素·卷第二十三·九针之一》:“邪在胆者,热邪在于胆中,溢于苦汁,胃气因逆,遂欧胆口苦,名曰胆瘅。”
⑹《素问·至真要大论》:“阳明在泉,燥淫所胜……民病喜呕,呕有苦,善太息”、“阳明之复……善太息……呕苦。”
王冰注:“复,谓报复,报其胜也。凡先有胜,后必有复。”
2 五行(木火土金水)-五味(酸苦甘辛咸)-五脏(肝心脾肺肾)之类比推演,苦属心(火上炎)。
⑴《素问·金匮真言论》:“南方赤色,入通于心……故病在五脏,其味苦,其类火。”
王冰注:“性炎上而燔灼。”
吴昆《素问吴注》:“火曰炎上,炎上作苦。”
张介宾《类经三卷·藏象类四》:“火之味苦。”
张志聪《素问集注》:“炎上作苦,火之味也。心气通于南方,故与五行之火同类。”
⑵《素问·阴阳应象大论》:“南方生热,热生火,火生苦,苦生心……在脏为心……在味为苦。”
王冰注:“凡物之味苦者,皆火气之所生也。《尚书·洪范》曰:‘炎上作苦。’”
马莳《素问注证发微》:“南方主夏,阳气炎蒸,故生热。热极则生火,火性炎上,其味作苦,故火生苦。”
吴昆《素问吴注》:“《尚书》:‘炎上作苦’是也……物由火变则味苦。”
张介宾《类经三卷·藏象类五》:“《洪范》曰:‘火曰炎上,炎上作苦。’故物之味苦者,由火气之所化。”
李经纬、邓铁涛《中医大辞典》:“口苦:口内有苦味的感觉。多由热蒸胆汁上溢所致。《灵枢·邪气藏府病形》:‘胆病者,善太息,口苦。’《素问·痿论》:‘肝气热,则胆泄,口苦。’为伤寒少阳病主证之一。《伤寒论·辨少阳病脉证并治》:‘少阳之为病,口苦咽干目眩也。’治宜和解,方用小柴胡汤加减。杂病亦可见此症。《景岳全书·口舌》:‘凡以思虑劳倦色欲过度者,多有口苦舌燥,饮食无味之证。此其咎不在心脾,则在肝肾,心脾虚则肝胆邪溢为苦。’宜分寒热虚实论治。”
中医认为,口感苦者,常兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红、苔薄黄、脉象弦数等症,多为肝、胆有热所致;口苦者,常兼有寒热往来、心烦喜呕、胸肋苦满、默默不欲食、小便赤黄等症,多为胆热上蒸所致。肝胆胃情绪方剂,清利肝胆湿热、泻胃火、调情绪,彻底治愈顽固性口苦、口臭、尿黄(小便赤黄)、胁痛。
口苦
症状名称。口内有苦味,多由热蒸胆汁或胃热熏蒸、上溢所致。《灵枢·邪气脏府病形》:“胆病者,善太息,口苦。”《素问·痿论》:“肝气热,则胆泄,口苦。”口苦为伤寒少阳病主证之一。《伤寒论·辨少阳病脉证并治》:“少阳之为病,口苦咽干目眩也。”治宜和解,方用小柴胡汤加减。杂病亦多见此症。《景岳全书·杂证谟》谓凡思虑劳倦色欲过度者,多有口苦舌燥,饮食无味之证。其病在心脾肝肾,心脾虚则肝胆邪溢为苦。
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晨起有些人会感觉,口腔里偶有异味,口中发苦,这究竟是怎样一回事?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。
2、对于压力大的人,应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。
3、适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。
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细心的家长发现自己的孩子白天不咳嗽,可是晚上就会不停的咳嗽,这是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
除了正确用药外,我们也可以用其它方法帮助缓解因感冒而引起的有痰咳嗽。
1、水蒸汽止咳法:咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右,湿度为60%-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重抱着宝贝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟,潮湿的空气有助于清除呼吸道的黏液,平息咳嗽。
2、提高空气湿度:使用加湿器,保持室内湿度在40%-50%之间。
3、热饮止咳法:多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等,也可给宝宝喝鲜果汁,果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等。
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女孩晚上腿抽筋到底正不正常,又是怎么一回事,以及如何处理呢?本文可以解答您的疑惑,并给出一定的方法,供你借鉴参考。
夜间小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。夜间睡眠时小腿抽筋,大多数属特发性。如果不是经常性发生,可不必过分担忧。
在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如多种肌肉病、外周神经病、糖尿病、低镁、低钙、低钾等。
1、简单处理:最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘,并且把腿往直伸。如果有人帮助,见效更快。
2.驱寒保暖,不让局部肌肉受寒。
3.注意睡眠姿势
4.牵拉:马上坐起来,伸直发生抽筋的小腿,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。
5.走路或运动时间不可过长。
6.局部按摩:用双手快速搓擦小腿,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉挛。
7.适当参加体育锻炼。锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。
8.穴位刺激:可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
9..合理饮食:适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等,能促进钙盐溶解,帮助吸收。必要时补充一些维生素E。
10.热敷:如果上述方法未能完全解除症状,可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛。
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近段时间,早上起来嘴里苦涩无比,即使马上漱口也不见缓和。那是什么原因导致晨起口苦的呢?今天小编在这里就为大家讲解早晨起来口苦的原因,现在就一起来看看吧。
现代的工作生活压力,让大量的人长期存在工作精神压力大,生活不规律,睡眠休息不足,缺乏运动等,引起口苦;过度吸烟,酗酒,打呼噜,张口睡觉等也易出现口干,口苦。
精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。国内有医生调查分析的286位口苦病人中171位(60%)为精神性口苦,他们还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。患有神经过敏的病人会有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中异物感和精神性呕吐等症状交替或同时出现。
精神性口苦或情绪性口苦一般并无特殊临床意义,当口苦成为明显的症状时,常引起病人对自己健康的忧虑?对严重的精神性口苦,重要的是对患者予以心理疏导,放松情绪,转移注意力,避免应激,反复说明单一口苦症状并无特殊临床意义更是不可少的。
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有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。那么,口苦什么原因?缓解口苦的方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、去火茶
这里的药物是中药常用的一些植物哦,可不是什么西药,比如我们经常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等,都是非常棒的去火茶!一般来说,不管是多么好多么贵的西药都会有一定程度的副作用,而去火茶是对你的身体是不会有什么副作用的,所以建议刚刚有嘴里发苦现象的人不要急着去喝去火药,试试去火茶。
2、刷牙
要学会正确的刷牙,因为在我身边就有太多不重视刷牙的人了,好多错误。嘴里苦的话,刷牙的时候更要注意舌苔的清洁,因为其实舌苔上是有很多脏东西的,而且一般来说,散发味道的东西都是依附在舌苔上的,具体刷牙方法大家可以百度一下,再次我就不一一细说了。
3、多喝水
晨起一杯水要坚持下来!最好可以加一些蜂蜜之类的,既养眼,又可以有效的润肠胃。当然,降火更是不在话下了。哦,对了,提醒一下,晨起喝水要是在刷完牙之后哦,否则是没有用的。
4、合理安排自己的生活
合理安排自己的生活,不管学习或者工作再累,都要养成好的作息习惯,毕竟钱、权都是身外之物,没必要让自己那么累那么忙,多多爱惜自己的身体。多吃些水果蔬菜,富含丰富的维生素、纤维素,有助于防止体内的氧化,延缓衰老。
5、注意睡眠
睡眠的同时,虽然身体没有运动,但是体内实际上发生着巨大的变化,睡眠可以养足我们的气血,也可以让疲惫了一天的眼睛。大脑的到充足的休息。其实成年人最好是在十一点之前睡觉的,但是一般我们的工作量都不允许我们休息的这么早,但是一定要在十二点之前睡觉哦,再迟你的身体会吃不消的。而且每天要睡够7小时哦,睡多了也没有必要。
6、适当运动
理解现在人的忙,但是适当的运动是为了自己的身体所必要的。运动可以增强人身体的免疫力,也可以加速身体代谢,将脏东西全部扫光光,健康了,嘴里才不会有散发味道的东西。
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晚上睡觉口干舌燥可能是患了某种疾病。那么晚上睡觉口干舌燥什么原因呢?晚上睡觉口干舌燥怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.莲子芯水可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
2.吃拘杞子治夜间口于症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。但应指出,对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症, 也有口于的现象,请万万莫大意。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间,可将拘杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常。
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婴儿晚上不睡觉,家长真的很愁,自己白天还要上班,被孩子折腾的有够辛苦。那么,婴儿晚上不睡觉的原因是什么?怎样解决婴儿不睡觉?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、婴儿不睡觉解决方法之调整婴儿生物钟
大多数婴儿睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的婴儿都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养,到4个月时,婴儿就会自行调整自己的睡眠,成为昼醒夜眠。
父母们应该在婴儿较小的时候,就训练婴儿形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果婴儿早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。婴儿需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒婴儿,会让他的小睡更有规律。
2、婴儿不睡觉解决方法之创造一个良好的睡眠环境
合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。有时候之所以婴儿意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉,这样婴儿很难静下心来。因此,要婴儿乖乖地上床,爸爸妈妈要一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让婴儿相信大家都要休息了,真的该睡觉了。
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所,这样婴儿才能对于睡床有正确的功能认识,才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。妈妈要事先为婴儿布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房,并在婴儿入睡前及睡眠中随时了解婴儿的睡眠环境是否舒适、安全。
在晚上婴儿入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在婴儿该睡觉的时候,把他放在黑暗中。婴儿睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对婴儿的生物钟有一定的影响,夜间照料婴儿的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上。窗帘要厚实,避免窗外透进灯光。
3、婴儿不睡觉解决方法之白天多玩耍多运动
要想婴儿晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让婴儿玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,婴儿午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让婴儿吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给婴儿洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
4、婴儿不睡觉解决方法之建立良好的睡前习惯
在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥婴儿,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄,婴儿依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证婴儿不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果婴儿执意要下床,也应尽量使他待在自己的房间里玩,再轻声细语哄他上床。
有时候临睡前的仪式性活动,可以培养婴儿睡觉的情绪,从而达到催眠的效用。逐步让婴儿了解和掌握就寝前的常规事情,比方说洗澡,喝奶,刷牙,讲故事、唱催眠曲、互道晚安,把婴儿抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚和身体的接触,这是放松婴儿情绪的有效做法。用这些行为作为一种信号,暗示即将入睡了。长期下来,婴儿会形成一定的动力定型,有助于解决婴儿不睡觉的问题。
5、婴儿不睡觉解决方法之随机应变耐心引导
若婴儿硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当婴儿走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,婴儿也不去,好吗,”婴儿其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,婴儿就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。
在遵守睡觉规则的问题上,即使婴儿大哭大闹,请求破例一回,你也一定要坚持原则不动摇。如果婴儿不听话,你也不要发脾气,要心平气和地讲道理,但是必需强调时间到了的时候,就没有商量的余地了。
6、婴儿不睡觉解决方法之及时解决婴儿生理问题
父母家人要在睡觉及时解决足以影响婴儿情绪的生理问题,如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果婴儿由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,婴儿因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令婴儿感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,婴儿出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
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宝宝晚上哭闹,不睡觉,好不容哄睡后,又突然惊醒哭啼不止。宝宝晚上哭闹的原因有哪些呢?下面就由读文网小编告诉大家吧!
我们都知道,宝宝半夜总爱哭闹、惊醒是最让家长头疼的问题。宝宝一哭闹就意味着一晚的睡眠都没了。不仅影响了身体的健康,还影响到第二天的工作。那么家长们该如何应对宝宝晚上哭闹呢?
第一,家长们可以适当为宝宝按摩,各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,可尝试让婴儿垂直坐好靠着你的肩膀上,然后轻拍他的背。但在婴儿四星期大之前不要按摩他的肚子,也要避开脊骨。
第二,可以给宝宝听听音乐,有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些,听音乐可以培养宝宝乐观的性格。
第三,吮吸。不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是婴儿自己的手指,吮吸总是能起到安抚作用,但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒,同时保持宝宝手指的干净,避免病从口入。
第四,在手臂或摇篮里摇动婴儿,或把他放在婴儿车里推动,动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。
第五,有些婴儿在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背。
第六,可以给宝宝洗澡,洗个暖水澡能立即使一些婴儿平静,但是要意识到这可能会有反作用。
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宝宝晚上睡觉不踏实,对父母来说,又是一大问题。那么,下面就由读文网小编告诉大家吧! 宝宝晚上睡觉不踏实的原因有哪些? 下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、宝宝不睡觉解决方法之调整宝宝生物钟
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养,到4个月时,宝宝就会自行调整自己的睡眠,成为昼醒夜眠。
父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。
2、宝宝不睡觉解决方法之创造一个良好的睡眠环境
合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉,这样宝宝很难静下心来。因此,要宝宝乖乖地上床,爸爸妈妈要一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所,这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识,才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房,并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。
在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响,夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上。窗帘要厚实,避免窗外透进灯光。
3、宝宝不睡觉解决方法之白天多玩耍多运动
要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
4、宝宝不睡觉解决方法之建立良好的睡前习惯
在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房间里玩,再轻声细语哄他上床。
有时候临睡前的仪式性活动,可以培养宝宝睡觉的情绪,从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,比方说洗澡,喝奶,刷牙,讲故事、唱催眠曲、互道晚安,把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚和身体的接触,这是放松宝宝情绪的有效做法。用这些行为作为一种信号,暗示即将入睡了。长期下来,宝宝会形成一定的动力定型,有助于解决宝宝不睡觉的问题。
5、宝宝不睡觉解决方法之随机应变耐心引导
若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,”宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。
在遵守睡觉规则的问题上,即使宝宝大哭大闹,请求破例一回,你也一定要坚持原则不动摇。如果宝宝不听话,你也不要发脾气,要心平气和地讲道理,但是必需强调时间到了的时候,就没有商量的余地了。
6、宝宝不睡觉解决方法之及时解决宝宝生理问题
父母家人要在睡觉及时解决足以影响宝宝情绪的生理问题,如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
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孕妇失眠是一个让人很是头疼的问题,那么,孕妇晚上失眠什么原因?孕妇晚上失眠怎么办?下面就由读文网小编告诉大家孕妇晚上失眠的原因吧!
1、听音乐
这是一个很好的疏解压力的方法,静下心来欣赏音乐,这种方式其实很有效。同时还能够起到胎教的效果,这是一举两得好方法,保持平稳的心态,这样就能够起到疏导睡眠障碍的好方法。
2饮食控制
怀孕的孕妇食欲总是特别好,看到美味的食物总是吃个不停,其实这也是造成失眠的一个问题。摄入过多的食物,这会影响其肠胃功能,身体不舒服,自然睡眠也跟着出现问题。
3、情感转移
因为怀孕的关系,很多孕妇把所有的精心否放逐在宝宝的身上,特别是第一次怀孕的女性承受很多的心里压力,因为过多的紧张而直接导致失眠。
4、学会释放压力
焦躁的心情是失眠最大的根源,在夜间睡觉之前应该清空脑海中的内存,对于不开心的事情应该学习淡忘,如果遇到什么不开心的事情,那么一定要找个人说出来,这样聚会倍感轻松,这样就不会有失眠的压力。
5、营造良好的睡眠环境
营造良好的睡眠环境这也很是关键,舒适、优雅的原则,让孕妇感觉到这是一个很温馨的地方,这样美好的环境也会让准妈妈的心情倍感舒适。
6、安排规律生活
很多人都错误的以为孕妇就应该享受特权,其实这也得遵守科学的生活原则,器具生活都要遵守健康的原则,养成定时起床和休息的习惯,建立一个自然的生理钟,避免多睡觉的问题。
7、看电视帮助催眠
在睡觉之前我们来选择看电视来打发时间,因为很多人都觉得很是无聊的电视剧会让我们感觉到精神萎靡,非常想睡觉
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五一劳动节,全世界劳动人民的节日。2017五一劳动节即将到来,你准备好迎接五一劳动节的手抄报了吗?五一劳动节手抄报怎么做简单?怎么设计好看?有哪些简单又漂亮的模板参考?下面读文网小编整理了一些五一劳动节的精美手抄报图片及手抄报资料,供大家参考。
我们世界上最美好的东西,都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。 —— 高尔基
只有人的劳动才是神圣的。 —— 高尔基
锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦! —— 李绅
我觉得人生求乐的方法,最好莫过于尊重劳动。一切乐境,都可由劳动得来,一切苦境,都可由劳动解脱。 —— 李大钊
劳动是一切知识的源泉。 —— 陶铸
所有现存的好东西都是创造的果实。 —— 米尔
在人的生活中最主要的是劳动训练。没有劳动就不可能有正常的人的生活。 —— 卢梭
劳动是社会中每个人不可避免的义务。 —— 卢梭
完善的新人应该是在劳动之中和为了劳动而培养起来的。 —— 欧文
体力劳动是防止一切社会病毒的伟大的消毒剂。 —— 马克思
劳动却是产生一切力量、一切道德和一切幸福的威力无比的源泉。 —— 拉·乔乃尼奥里
劳动是财富之父,土地是财富之母。 —— 威廉·配第
有总是从无开始的;是靠两只手和一个聪明的脑袋变出来的。 —— 松苏内吉
我知道什麽是劳动:劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。 —— 高尔基
要工作,要勤劳:劳作是最可靠的财富。 —— 拉·封丹
既然思想存在于劳动之中,人就要靠劳动而生存。 —— 苏霍姆林斯基
在重视劳动和尊重劳动者的基础上,我们有可能来创造自己的新的道德。——劳动和科学是世界上最伟大的两种力量。 —— 高尔基
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母亲节,一个感谢母亲的节日。在母亲节来临之际,让我们来做一份母亲节手抄报来感恩母亲吧!那么母亲节手抄报怎么做好看呢?母亲节的手抄报内容怎么写?下面读文网小编给大家分享一些母亲节的手抄报图片及内容素材,供大家参考借鉴!
母亲节的手抄报图片1
母亲节的手抄报图片2
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母亲节的手抄报图片6
母亲节的手抄报图片7
你苍白的指尖理着我的双鬓,
我禁不住像儿时一样
紧紧拉住你的衣襟。
啊,母亲,
为了留住你渐渐隐去的身影,
虽然晨曦已把梦剪成烟缕,
我还是久久不敢睁开眼睛。
我依旧珍藏着那鲜红的围巾,
生怕浣洗会使它
失去你特有的温馨。
啊,母亲,
岁月的流水不也同样无情?
生怕记忆也一样褪色啊,
我怎敢轻易打开它的画屏?
为了一根刺我曾向你哭喊,
如今戴着荆冠,我不敢,
一声也不敢呻吟。
啊,母亲,
我常悲哀地仰望你的照片,
纵然呼唤能够穿透黄土,
我怎敢惊动你的安眠?
我还不敢这样陈列爱的礼品,
虽然我写了许多支歌,
给花、给海、给黎明。
啊,母亲,
我的甜柔深谧的怀念,
不是激流,不是瀑布,
是花木掩映中唱不出歌声的古井。
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(2)养成良好的生活习惯:起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
(3)怀疑有肠道寄生虫者:在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
(4)纠正牙颌系统不良习惯:如单侧咀嚼、咬铅笔等。
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